今天千万不要做
先保护你的注意力，再谈完成更多事情。
不开启新的项目
不研究与当前任务无关的AI工具
核心成果完成前不刷信息流
不因为不完美而推迟发布
4 项边界
今天唯一要完成的成果
今天不需要完成更多，只需要把这一件事做完。
项目 · 旭阳OS / 产品原型
完成旭阳OS首页和十日历的第一版可交互原型。
66%当前进度
03:00预计专注
01:42已投入
✓完成主页信息结构
2完成十日历日期卡片
3完成番茄钟悬浮交互
当前十日周期
连续十天，作为一次完整的计划、执行与复盘。
本周期已专注 08h 42m已完成 02 / 10 天剩余 07 天偏离主线 01h 18m
现在发生了什么？
让每一个当下都留下时间证据。
记录刚刚完成的事情、遇到的问题，或者突然出现的念头……
我的想法
这里不是任务清单，是你随时可以回来的私人随笔。
18:42 · 原创想法
AI负责执行，人负责创造自己的轨迹。真正值得做的不是成为最会调用AI的人，而是创造值得AI学习的东西。
14:08
十日周期的意义，是让计划拥有一个可以被看见的长度。
今天的复盘白天先留一个入口，晚上再认真回答。
当天唯一成果
完成十日历移动端布局已完成总专注
03h 45m番茄钟
05原创想法
02偏离主线
40m当天不做清单
边界不是惩罚，是把时间还给主线。
不刷信息流已遵守
不新增项目已遵守
不因不完美推迟发布已遵守
计划与实际
看见变化，才有下一次更好的计划。
03:00计划专注
03:45实际专注
100%完成程度
实际比计划多完成45分钟，下午曾因研究无关工具偏离40分钟。
当天完整时间线
每一段时间，都在说明你把青春交换成了什么。
09:10
确认今天唯一成果
设定完成标准：移动端十日历可点击、可滑动。
09:32—10:17
专注 45 分钟
完成主页信息结构。
10:19
记录原创想法
AI是执行端，而不是创意源头。
14:20
偏离主线
研究无关视频工具 40 分钟。原因：被“更快的方法”吸引。
18:45
完成十日历移动端布局
成果已达到今天的完成标准。
21:30
完成晚间复盘
留下明日唯一成果与不做清单。
青春消费账单
不追求完美分配，只诚实记录去向。
核心创造3h45m
项目执行2h30m
学习与审美1h20m
运动与身体1h00m
偏离主线40m
这一天，你把青春交换成了什么？一份可以继续前进的原型。
当天所有想法
可继续编辑，但会保留修改时间。
10:19 · 原创
AI是执行端，而不是创意源头。
16:12 · 暂时不做库
把每个十日周期做成一张可以回看的电影胶片。